Read in your own language
Competitie is een belangrijk onderdeel van Brazilian Jiu-Jitsu en grappling. Of je nu meedoet voor de ervaring, om jezelf te testen of om op hoog niveau te presteren, wedstrijden helpen je groeien als vechter en als persoon.
Wat je van competitie leert
Meedoen aan een toernooi is veel meer dan alleen winnen of verliezen. Je leert:
- Omgaan met druk – Wedstrijden dagen je mentaal uit en helpen je presteren onder spanning.
- Je zwakke punten herkennen – Sparren in de gym is anders dan een echte wedstrijd. Competitie laat zien waar je aan moet werken.
- Doorzettingsvermogen en discipline – Je traint harder, scherpt je strategie aan en leert omgaan met tegenslagen.
- Zelfvertrouwen opbouwen – Winnen is geweldig, maar zelfs verliezen helpt je groeien en sterker terug te komen.
Gi Competitie
In Gi-wedstrijden draag je een BJJ-kimono, wat betekent dat gripwerk een grote rol speelt. De regels verschillen per organisatie, maar over het algemeen krijg je punten voor:
- Takedowns en worpen
- Positiewisselingen (sweeps, guard passes, mount, back control)
- Submissies (zoals armbars, triangles en chokes)
Er is meestal minder toegestaan dan bij grappling, maar sommige organisaties gebruiken bij beginners dezelfde regels voor grappling als voor BJJ.
Gi-wedstrijden zijn strategisch, omdat je de grip kunt gebruiken om je tegenstander te controleren en te vertragen.
Grappling Competitie (No-Gi)
No-Gi grappling wordt beoefend in een rashguard en shorts, zonder kimono. Dit maakt het spel sneller en dynamischer, met meer nadruk op:
- Explosiviteit en scramble-situaties
- Clinches en takedowns uit worstelen
- Knee bars, toeholds en heel hooks (afhankelijk van de regels)
No-Gi-wedstrijden zijn populair bij MMA-vechters en submission-specialisten, omdat het makkelijker toepasbaar is bij MMA gevechten
Organisaties
Er zijn wereldwijd veel BJJ- en grappling-organisaties met elk hun eigen regelsets:
✅ IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) – De grootste en meest gestructureerde BJJ-organisatie, bekend om toernooien zoals het World Jiu-Jitsu Championship (Mundials). Hanteert strikte regels, vooral voor leg locks.
✅ ADCC (Abu Dhabi Combat Club) – De meest prestigieuze no-gi grappling competitie ter wereld. Staat meer geavanceerde beenklemmen en een puntensysteem toe dat later in de match ingaat.
✅ NAGA (North American Grappling Association) – Organiseert zowel Gi- als No-Gi-toernooien met toegankelijke regels voor alle niveaus.
✅ Grappling Industries – Uniek toernooiformat met round-robin (meerdere gevechten per deelnemer) in plaats van directe eliminatie.
Websites
Je kunt je voor bijna alle niet IBJJF toernooien inschrijven via smoothcomp. Maar om zelf deel te nemen moet je account wel eerst door de spotschool geaccordeerd worden. Smoothcomp heeft een handig overzicht van alle toernooien in je buurt en tijdens de wedstrijden wordt het door alle organisaties gebruikt als wedstrijdschema systeem.
IBJJF (International BJJ Federation) hanteert haar eigen systeem, is ook duurder om aan deel te nemen en om lid van te zijn, maar ook prestigieuzer.
Ga naar Smoothcomp: